На каком матрасе спать? Что нужно учитывать при выборе?

Ваша кровать это то место, где вы, скорее всего, проводите большую часть времени. Так что нет необходимости объяснять, насколько важно правильно выбрать матрас для сна.

Если вы хотите инвестировать в собственное здоровье и улучшить восстановление, это один из лучших способов потратить деньги. Какой спальный матрас выбрать и что учитывать при покупке?

На каком матрасе спать?

Хотя большинство людей согласятся, что хороший матрас имеет значение, но диваны, кушетки и другая мебель на удивление часто используются в качестве кровати. Однако они предназначены в основном для сидения и подходят только для периодического сна.

Они часто слишком мягкие или жесткие, и не приспособлены к тому, чтобы должным образом поддерживать тело во время многочасового сна. Они также часто имеют пуговицы, швы и резинки, которые могут снизить ваш комфорт.

Сон на диване, который используется днем, также не очень гигиеничен. Эта мебель не только может быть загрязнена, например, пищевыми крошками, пылью или шерстью животных, но и не приспособлена для такого использования. Обычно они не вентилируются, что затрудняет циркуляцию воздуха и способствует росту плесени, грибков и клещей.

Кроме того, они могут быть изготовлены из материалов, которые не справляются с потом и непроницаемы для воздуха (например, искусственная кожа). По возможности выбирайте для спальни классическую спальную кровать с удобным матрасом.

Как выбрать спальный матрас? Наиболее важные параметры

Жесткость матраса следует подбирать в зависимости от веса и предпочтений пользователя. Те, кто засыпает спиной, часто выбирают более жесткие матрасы. Класс от H1 до H5 сообщает о жесткости матраса. Чем выше число, тем тверже матрас.

Размеры матраса

Типичная ширина одинарного матраса составляет 200х90 см, а двойного матраса 200х160 см.

Тип матраса

Самые популярные виды матрасов пружинные (карманные), поролоновые и латексные.
Пружинность матраса отвечает за правильную подгонку матраса к форме тела, благодаря чему матрас обеспечивает ровную поддержку. Это очень важно для людей, страдающих болями в спине. Дополнительным преимуществом пружинящих матрасов является низкая подвижность, благодаря чему движение одного человека не повлияет на комфорт сна партнера.

Зоны матраса

Разделение на несколько зон позволяет использовать матрас различной жесткости в зависимости от нагрузки. Это позволяет опорной части бедра быть немного более жесткой, чем область под мышками. Обычно в матрасах используется 7 зон, что вполне достаточно. Зоны жесткости 30 или 40 это в большинстве случаев просто маркетинговый трюк.

Тип чехла

Качественный матрас должен иметь съемный чехол, который можно стирать в стиральной машине. Некоторые чехлы имеют две стороны зимнюю и летнюю различаются толщиной шерсти.

Лучший матрас для сна и виды матрасов

Пружинный матрас

Один из самых популярных видов матрасов. Существуют матрасы старого типа, в которых пружины врезаются в тело, но современные же матрасы для сна избегают этих шаблонов. Пружины не соприкасаются напрямую с крышкой и отделены от крышки слоем мягкой пены. Недостаток пружинного матраса в том, что он шумный, а пружина очень зависима, а это значит, что вибрации могут передаваться другому человеку.

Карманный пружинный матрас

Карманный пружинный матрас также содержит пружины, но они закрываются тканевыми карманами. Такой карман заглушает пружины и в то же время изолирует их от других. В результате каждая пружина может работать независимо. В карманных матрасах часто используются 3, 7 или 9 зон комфорта которые состоят из пружин разной жесткости.

Пенный матрас

Пенный матрас более дешевый и простой вид матраса. В этом случае амортизация выполняется не из пружин, а из полиуретана, высокоэластичного или термопластичного пенопласта. Пенный матрас для сна также может иметь разные зоны комфорта. Его твердость отличается специальными прорезями, которые позволяют загибать верхнюю часть матраса. Пенные матрасы обычно относительно мягкие и хорошо прилегают к телу.

Латексный матрас

Латексные матрасы являются одними из самых твердых матрасов. Для них характерны так называемые отскок, т. е. малая восприимчивость к адаптации к телу. Если вам не нравится эффект слияния с матрасом, вам понравятся модели из латекса.

Двойные матрасы для сна, размеры

По умолчанию длина матраса составляет 200 см. Если ваш рост выше 185, подумайте о покупке матраса чуть длиннее Рекомендуется, чтобы матрас был на 20 см длиннее вашего роста.

Но какова минимальная ширина двойного матраса?

Предельное значение 120 см Хотя такие матрасы можно найти на рынке, мы однозначно их не рекомендуем. Они требуют непосредственной близости друг к другу и в долгосрочной перспективе не обеспечат комфортного сна двум людям. 140 см кажется гораздо более разумной шириной, которую следует брать . Как минимум типичный и легкодоступный размер матраса для пар 200×160 см. Найти недорогой матрас и раму такого размера не составит для вас особых проблем. Однако, если вы любите спать в необычных позах или цените много места во время сна, выберите матрас размером 200×180 см или даже 200×200 см.

Также отличной идеей будет выбрать не один, двойной матрас, а два. Благодаря этому каждый человек сможет выбрать жесткость матраса с учетом своих потребностей. Однако следите за тем, чтобы матрасы были одной высоты. В результате удастся легко устранить зазор между ними.

Какую жесткость матраса выбрать?

Популярным мифом о матрасах является вера в то, что хороший матрас должен быть твердым. На самом деле это миф и чаще всего выбирают модели средней твердости.

Стоит отметить, что задача матраса удерживать позвоночник и все тело в естественном положении, поэтому необходима небольшая деформация. В противном случае неподдерживаемые части тела разрушатся, и поясничный отдел позвоночника будет неестественно искривлен.

Как выбрать жесткость спального матраса? Стоит использовать классы твердости, они учитывают вес пользователя, а именно:

H1 до 60 кг,
H2 60-80 кг,
H3 80-100 кг,
H4 100-120 кг,
H5 свыше 120 кг.
Наиболее часто выбираемые твердости H2, H3 и H4. Матрас H1 в основном используют люди, которые предпочитают очень мягкие матрасы, и даже люди весом менее 60 кг часто выбирают матрас H2. Модели твердости H5 встречаются редко и иногда рекомендуются людям с ожирением и проблемами со спиной.

Как выбрать жесткость двухместного матраса? Если разница в весе между партнерами составляет не более 20 кг, матрас одинарной жесткости справится со своей задачей. Однако, если разница намного больше, два отдельных матраса обеспечат гораздо больший комфорт.

Интересным фактом является то, что у некоторых матрасов есть две стороны разной жесткости Таким образом, вы можете повернуть матрас и отрегулировать его в соответствии с вашими текущими потребностями. Также при покупке учитывайте, как вы хотите спать. В положении лежа на спине лучше подойдет более жесткий матрас, чем для сна на боку.

Поделитесь этой статьей в соц.сетях: